Fitness

Nella palestra del klub si possono trovare NUMEROSISSIME LEZIONI DI FITNESS svolte da diversi insegnanti tutti estremamente qualificati. Si svolgono in diversi orari della giornata per permettere a tutti di frequentare, anche a chi ha poco tempo a disposizione. Sono disponibili lezioni molto intense ma anche lezioni più leggere proprio per soddisfare tutte le esigenze e capacità.

Si può utilizzare la SALA ATTREZZI, da soli oppure con il supporto del personal trainer che dopo un’accurata valutazione corporea iniziale e dopo aver ascoltato gli obiettivi del cliente, formulerà il suo PIANO DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO, concordando gli appuntamenti.

E’ attivo inoltre un servizio di GINNASTICA POSTURALE curato e svolto dalla osteopata e da insegnante laureato in scienze motorie, perfetto per chi non può per problematiche varie, frequentare gli altri corsi o per chi ha bisogno di riabilitazione.

Qualunque sia la scelta, il risultato sarà sicuramente il MIGLIORAMENTO DELLA FORMA FISICA E DEL BENESSERE GENERALE, perché oramai si sa: praticare regolarmente sport migliora la salute e le aspettative di vita!

In seguito alle recenti emergenze sanitarie è stato inoltre attrezzato il GIARDINO ESTERNO, per permettere ai frequentanti di praticare attività sportiva in libertà e in assoluta sicurezza. Infatti vengono svolte giornalmente in questo spazio svariate lezioni di fitness.


FITNESS

Il nostro piano corsi a terra è suddiviso in:

EASY GYM

Ginnastica aerobica adatta a tutte le età.

TONIFICAZIONE DI TUTTO IL CORPO.

PANCAFIT
(seguito da un osteopata)

Esercizi eseguiti su una speciale panca regolabile, utile per tensioni muscolari, posture scorrette, mal di schiena e recupero della mobilità articolare.

MIGLIORA LA POSTURA, ALLEVIA CERVICALE LOMBALGIE DOLENZIE TOGLIE STRESS E TENSIONI.

STRETCHING

Attività fisica finalizzata all'estensibilità muscolare.

EFFETTO BENEFICO SU SISTEMA NERVOSO, ARTICOLARE, MUSCOLARE.

G.A.G

Tecnica per tonificare e modellare le zone dei glutei, delle gambe e degli addominali con un programma unico basato su esercizi di fitness su una base musicale.

DIMAGRIMENTO E SNELLIMENTO GAMBE, COSCE, GLUTEI ED ADDOMINALI.

BUNGEE FLY

Con il Bungee Fly si vola! Attraverso l'utilizzo di un'imbragatura si sfida la gravità allenandosi e divertendosi!

MODELLAMENTO E TONIFICAZIONE DI TUTTO IL CORPO, MIGLIORA L'AGILITÀ E L'EQUILIBRIO.

PILATES POSTURALE
(seguito da un osteopata)

Allenamento capace di coniugare i principi dello stretching a quelli della tonificazione. Si utilizzano (circle-ring-palle).

RAPIDI RISULTATI SENZA TROPPA INTENSITÀ O ECCESSIVA FATICA.

STEP

Storica attività con l'utilizzo del famoso scalino e le coreografie musicali sempre varie e divertenti.

DIMAGRIMENTO E SNELLIMENTO ESTETICO DI GAMBE, COSCE E GLUTEI.

TOTAL BODY

Esercizi per la tonicità degli addominali e altri gruppi muscolari del tronco e delle gambe.

DIMAGRIMENTO E SNELLIMENTO DI GAMBE, COSCE, ADDOMINALI E GLUTEI.

POLE FIT

Sport intenso e completo, un mix fra danza e ginnastica effettuata sulla pertica, divertente ed adatto alle Donne!

MODELLAMENTO DI TUTTO IL CORPO, MIGLIORA L'AGILITÀ E LA POTENZA.

CIRCUIT TONE

Circuito tonificante svolto a tempo di musica con l'utilizzo di bilancieri, step ecc...

TONIFICAZIONE DI TUTTO IL CORPO.

METABOLIC CIRCUIT

Esercizi ad alta intensità e velocità che inducono l'organismo quasi al limite dell'affaticamento.

ACCELERA IL METABOLISMO INCREMENTANDO IL CONSUMO CALORICO.

WALKING

La versione tradizionale del walking. Un vero e proprio percorso vita alternando il jogging a fasi di lavoro muscolare a terra.

JUNIOR FIT
(8-13 anni)

Corso di allenamento adatto alle giovani età. L'obiettivo del corso è il miglioramento delle dinamiche psicomotorie, coordinazione e adattamento muscolare necessari agli sviluppi della fase di crescita dei ragazzi.